Jumat, 17 Maret 2017

Cara Mengendalikan Emosi


Setiap orang memiliki batas kesabaran dan tingkat emosional yang sangat berbeda, sehingga ada cara cara untuk mengendalikan emosi:

1. Tarik nafas dan sambil memikirkan apakah segala sesuatu harus dengan amarah dan emosional?

2. Duduk dan merenungkan atau memikirkan apa dampak dari emosi

3. Mengambil kesimpulan bahwa menghadapi segala sesuatu harus dengan otak yang dingin sehingga tidak terjadi apa yang kita tidak inginkan terjadi.

4. Memikirkan dampaknya

5. Kurangi pikiran yang negatif

6. Harus menghadapi segala sesuatu dengan pikiran yang positif.

7. Lalu lakukanlah kegiatan seperti biasa dengan pikiran yang sehat.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar